↑写真のように冷凍庫は、サッとチンしてすぐ食べられる冷凍弁当で満杯な「まっすー」です!笑
1人暮らし歴8年の僕ですが、大学を卒業して仕事を始めるとこんなにも仕事帰りって疲れてるんだな〜って思いました。
そんな状態なので仕事から帰ってきたら「よし!ご飯を作ろう!」となかなかなれず、コンビニ弁当屋やファーストフードなど不規則な食事を繰り返していました。
まっすー
そんな時にネットサーフィンをしていると、「冷凍弁当」という超便利な商品を見つけてしまったんです笑それからというものの、冷凍庫には常にストックしておくという状態に笑(単純、いや、楽してるだけかも)。
まっすー
ってことで今回は僕がいつも食べてる冷凍弁当以外にも、種類の異なる様々な「冷凍弁当業者」をピックアップしました。
ちなみに僕が選んでいるのは「シンプルミール」という弁当(他の弁当に比べて激安なので選んでいます笑)なのですが、他にもたくさんのメーカーから冷凍弁当は販売されています。
住んでいる地域によって、取り扱っている弁当の種類や頼める業者が異なるので、ぜひ自分にあった冷凍弁当を見つけてみてくださいね。
まっすー
一人暮らしにおすすめ冷凍宅配弁当4選
今回紹介するのは以下の4つの宅配弁当です。個人的には、毎日食べているシンプルミールがコスパが良いのでおすすめです。
シンプルミール|初回1食あたり170円で30食まで試せる
シンプルミール(旧:夕食.net)はヨシケイが提供する、冷凍宅配弁当です。
「シンプルミール」は、当日朝5時までに予約すれば当日に届くので、「急にお弁当にしたい」「忙しくて準備できない」といった時にありがたいサービス。(昔は、「楽らく味彩」という名前でした。)
その名の通り楽に食べれて栄養バランスが考えられたメニューばかり。初回限定1食170円という安さは他と比べられないものがあります。
シンプルミールの実食口コミレビュー【初回1食170円・通常350円以下】
ウェルネスダイニング|制限食を食べたい方
ウェルネスダイニングは、6つの制限食から選べる冷凍宅配弁当です。
1日1食置き換えるだけで、カロリーや減塩、低たんぱく質といった、食事制限ができます。こちらも栄養が偏りがちな一人暮らしにはピッタリなお弁当です。
個人的な感想としては、夕食.netよりも「味付けが美味しかった」です。笑
初回は送料無料で試せるので、気になる方はぜひチェックしてみてください。
ウェルネスダイニングの口コミレビュー!実際に頼んで確かめてみた
食宅便|おかずの種類豊富
食宅便はラインナップが豊富で食事サービス業界トップのサービスとなっています。1食5品とボリュームがあり満足感を味合うことができます。
送料も1律324円(税込)なので他社と比べても安い送料で試すことができます。
ニチレイフーズダイレクト|ヘルシー!野菜使用量100g以上
ニチレイフーズダイレクトは冷凍おかずセットを届けてくれるサービス。
素材・味付けにこだわったメニューで他社と比較しても少し効果ですが美味しいと評判高いです。
野菜使用量100g以上なのもヘルシー志向の方にとっては嬉しいですね。副菜もしっかりついてくるので、おかず全体のボリュームもありますよ。
今なら4食コーズが2,980円(税込、送料込み)で試せるので、気になった方はぜひ試してみてください。
ウェルネ

- 約30種類の栄養が入った完全栄養食のラップサンド
- 一流シェフも絶賛する味
- 低カロリー・低糖質・高タンパク
ウェルネは、一つで約30種類の栄養が入った完全栄養食のラップサンド。
これまでお弁当を中心に紹介してきましたが、ホットスナックで同じみのトルティーヤで包んだラップサンドとなっています。
味や食材の切り方、調理方法にこだわり、いかに美味しく作れるかを考えられた商品。一流シェフも絶賛する味付けで美味しいですよ。初回はお得に試せるのでぜひ。
ウェルネの食べ比べレビュー!冷凍ラップサンドの味4つを比較してみた
覚えておこう!一人暮らしが冷凍宅配弁当を選ぶ4つのメリット
近年、ネットスーパーや宅配食材など、外に買い物に行かなくても家で注文して食べられるご飯が注目を集めています。
その中でも一人暮らしにおすすめなのが宅配弁当なんです!
「なぜあえて宅配弁当を選ぶの?」と思う方もいると思うので、以下の点を読んだら納得できると思いますよ。
- 安い!下手に自炊するより安いかも
- レンジでチンでしてすぐに食べられる
- 制限食も美味しい
- 洗い物がでない
安い!下手に自炊するより安く済む
「弁当といっても調理されているお惣菜だから高いのでは?」そんなことはありません。
一人暮らしは何かと栄養に偏りがちで、野菜から肉・魚といった料理をまんべんなく食べようとすると、食費がかさんでしまい、おかずだけスーパーで買ってご飯とそれだけで済ませてしまう方も多いのではないでしょうか。
まっすー
今回紹介する宅配弁当で何よりも押したいポイントがその安さです。
おかずのみ(1食3種類以上野菜あり)のお値段になりますが、1食330円〜で食べられるので、食費に苦しめられることなく毎日食べ続けられるんです。
レンジでチンして「すぐ」に食べられる
仕事で疲れて帰ってきた時、料理をする体力的余裕と精神的余裕は残っていませんよね。
帰ってきたらあるものを適当に食べるか、スーパーで温めれば食べられるものを購入し、お腹を満たすために適当に食べていませんか?
今回紹介する宅配弁当はすべて「冷凍」のお弁当です。
冷凍庫に保存しておけば、レンジで温めるだけですぐに食べられますし、食器を準備する必要もありません。
長期保存もできるのででおすすめです。
まっすー
制限食でも美味しい
「ダイエット中」「塩分・糖質制限中」といった理由で、食事を抑えて食べたいという方も宅配弁当がおすすめです。
- 塩分ケア
- 糖質ケア
- カロリーケア
- タンパク質ケア
- やわらかい食事(高齢者向け)
といったお弁当もあるので、食事を気にしている方や高齢者の方へのニーズも応えられるメニューもあります。
洗い物が出ない
ご飯(白米)を準備する茶碗だけ出てしまいますが、お弁当は容器を捨てるだけ、または回収してくれるので洗い物がでません。
食べた後ゆっくりした後に洗い物が溜まったシンクを見ると、「めんどくさいな〜」と誰しもが思うはず。
まっすー
一人暮らしが重視する冷凍宅配弁当の選び方
宅配弁当を選ぶ際は以下のポイントで選ぶと、ご自身の希望のお弁当にありつけます。
それぞれに特色があるのでタイミング毎に使いわけるとより便利になりますよ。
- 値段の安さ
- 配送の早さ
- 冷蔵・冷凍
- 食事制限・ダイエット食
- ボリューム
- 送料・お届け対象地域
値段の安さ
安さで選ぶなら、夕食.netがおすすめです。
以下は、初回配達割引込みで1食あたりのランキングです。
- 約170円:シンプルミール(初回限定半額を使用時)
- 約570円:食宅便
- 約660円:ウェルネ
- 約640円:ウェルネスダイニング
- 約745円:ニチレイフーズダイレクト
「シンプルミール」は通常約340円なのですが、初回配達限定で10セット(弁当30個分)に限り半額で試せます。
通常注文も送料無料なので、お弁当代しかかからないのが嬉しいポイント!
配送の早さ
- シンプルミール:朝5時までの予約で当日配送当日到着
- ウェルネスダイニング:注文より5日前後
- 食宅便:注文より最短4日
- ワタミの宅食:前週の水曜日までの注文で翌週の営業日に配送
- ニチレイフーズダイレクト:平日午前中のご注文完了・決済完了で、最短翌営業日出荷
「すぐに弁当が欲しい」「今日急に食べたい」という時に応えられるサービスが「シンプルミール」です。
冷蔵・冷凍
宅配弁当には「冷蔵タイプ」と「冷凍タイプ」があります。
長期保存して買いためておきたい人は「冷凍タイプ」を選ぶと、常に冷凍庫にストックできるのでおすすめです。
今回の記事で紹介している弁当は「冷凍タイプ」があります。
まっすー
食事制限・ダイエット食
みなさんの中には、「制限しているから美味しいものが食べられない」と思われている方はいませんか?
今の宅配弁当は、カロリーや塩分を抑えてでもちゃんと美味しい料理が味わえるように内容も豪華になっているんですよ!
- カロリー制限
- 減塩
- 糖質制限
- 栄養バランス
といったこだわりにあったメニューも存在するので選びやすいですよ!
以下の3つはそれらをカバーしているお弁当を出しているので、気になる方はチェックしてみて下さい。
- 食宅便(カロリー・タンパク質・塩分・糖質制限)
- ウェルネスダイニング(カロリー・タンパク質・塩分)
- ニチレイフーズダイレクト(カロリー・塩分)
- ウェルネ(カロリー・糖質・タンパク質)
ボリューム
「ワタミの宅食」の「いきいき主菜」というシリーズはメインのおかずがボリューム満点なので食べ応えがあります。
ニチレイフーズダイレクトは野菜100g以上使用、副菜もしっかりしています。
「シンプルミール」といった金額の安いものを選ぶことで他でおかずを追加するという選択肢が増えます。
送料・お届け対象地域
各宅配弁当会社には届けられる地域が決まっています。
冷凍弁当はヤマト運輸のクール冷凍便での配達になり、全国へのお届けが可能です。
配送は「ヨシケイグループ」が行い、送料は無料です。
時間指定はできず再配達はできませんので、注文時に以下の届け方から選択できます。
- 手渡し
- 宅配BOX
- 玄関前お届け(専用クーラーBOXで南京錠付き)
対象地域は以下に限定されます。
福島県・埼玉県・東京都・千葉県・神奈川県・福井県・静岡県・滋賀県・京都府・大阪府・奈良県・兵庫県・岡山県・広島県・徳島県・愛媛県に限ります。
送料:390円
ヤマト運輸のクール冷凍便便で配達されます。
基本的に全ての地域に配達ができますが、伊豆諸島および小笠原村への配達はでできません。
宅配ボックスには届けることができないので、不在時には不在連絡票をもとに再配達となります。
送料:700円(定期お届けコースだと半額の350円)
ヤマト運輸のクール冷凍便で配達されます。
食宅便と同様に一部離島を除き、全国に配達が可能です。
宅配ボックスには届けることができないので、不在時には不在連絡票をもとに再配達となります。
ワタミの宅食・5日分(冷蔵):送料無料
ワタミの宅食・ダイレクト7食セット(冷凍):全国一律800円
「まごころスタッフ」が配達時に手渡しで届けてくれるので、高齢者の食事の心配や在籍確認も対応してくれます。
何か異変があったときは市区町村の指定の連絡先に通報してくれます。
5,000円(税込)以上のご購入で送料無料。
5,000円(税込)未満の場合、お届け先1か所につき、冷凍配送は全国一律800円、通常(常温)配送は全国一律600円。
全国へ配送可能。
まとめ
冷凍宅配弁当は
- 食費を抑えたい人
- 料理の手間を減らしたい人
- 食材を買いに行くことすらめんどくさい人
上記に当てはまる人にとっては超おすすめなので、僕が食べたレビューを見つつぜひ試してみてください。
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